Jak si správně vybrat a obuv a předejít zdravotním problémům

Štítky: | Zdraví |
16.11.2017 | komentářů: 1
Jak si správně vybrat a obuv a předejít zdravotním problémům

Výběr bot by měl být ve vyšším věku prioritou a na vhodném obutí byste neměli šetřit.  Předejít tím můžete mnoha různým zdravotním problémům, zejména bolesti kloubů. V zimních měsících byste pak měli dbát i na podrážky, které na náledí příliš nekloužou.

Ve vyšším věku jsou velmi namáhané a unavené zejména kyčelní a kolenní klouby. Při výběru bot je vhodné vyhýbat se botám s tvrdou nepoddajnou podešví. Podešev by měla být měkká, lehká a dobře odpružená, aby efektivně tlumila nárazy a šetřila naše klouby. Můžete tím tak předejít problémům s celým pohybovým aparátem.  

Mnoho vad nohou může způsobit i špatná velikost obuvi. Neměli byste se spoléhat ani na to, že máte celý život jednu velikost, jelikož číslování bot se může lišit například v závislosti na výrobci. Noha se navíc během života mění.  Při výběru si vždy nasaďte obě boty a zkuste se v nich projít. Neměly by nikde tlačit nebo dřít.

Pozor na pády

Uklouznutí na kluzkém povrchu je nepříjemné a může vám způsobit i vážnější zranění. Kosti během let postupně ztrácí potřebnou pevnost a pružnost a tím jsou náchylnější ke zlomeninám. Podrážka vašich bot by proto měla být z kvalitního nesmekavého materiálu s výrazným vzorkem.

Velká část populace trpí také ortopedickou vadou plochých nohou. Noha pak může být ztuhlá a dochází i k deformaci prstů. Správná obuv musí mít správně zhotovenou tvarovanou stélku z přírodních savých materiálů. Využít můžete také ortopedické vložky.

Zdroj foto: Pixabay.com


Přidejte si nás na Facebook a dozvíte se včas novinky, aktuality a rady!

Sdílejte tento článek na Facebooku.



Komentáře ke článku

Přidat komentář ke článku »
16.11.2017 20:15
karla 
mé milé boty
To je pravda skoro cely život jsem si kupovala boty od Vietnamců ale před 2lety jsem si koupila reikry a ty jsou bezva podrážky měkké kůže jemná no báječné,nohy neboli totiž kulham ,ale v těch botech snad ani ne,zase si našetřim a koupim si kvalitu

Vložit nový komentář

(nebude zveřejněn)
(nepovinné)

Formulář pro přihlášení

 
Registrace | Zapomenuté heslo

Rady a tipy

Když jste toho uvařili moc...

Pokud jste navařili příliš velké množství omáčky na špagety, nalijte ji do zásobníku na led. Pokaždé, když na ni dostanete chuť, rozmrazíte pouze takové…

zobrazit celou radu »

zobrazit všechny tipy »
svatky

Nazapomeňte poblahopřát

Dnes je 19.05.2019

Dnes 19.05 svátek slaví:
Ivo

Zítra 20.05 svátek slaví:
Zbyšek

Včera 18.05 svátek slavil:
Nataša

© Na stará kolena | vyrobil INET-SERVIS.CZ 2013 - 2019 Kontakt

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu nastarakolena.cz vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Další informace