Jak si správně vybrat a obuv a předejít zdravotním problémům

Štítky: | Zdraví |
16.11.2017 | komentářů: 1
Jak si správně vybrat a obuv a předejít zdravotním problémům

Výběr bot by měl být ve vyšším věku prioritou a na vhodném obutí byste neměli šetřit.  Předejít tím můžete mnoha různým zdravotním problémům, zejména bolesti kloubů. V zimních měsících byste pak měli dbát i na podrážky, které na náledí příliš nekloužou.

Ve vyšším věku jsou velmi namáhané a unavené zejména kyčelní a kolenní klouby. Při výběru bot je vhodné vyhýbat se botám s tvrdou nepoddajnou podešví. Podešev by měla být měkká, lehká a dobře odpružená, aby efektivně tlumila nárazy a šetřila naše klouby. Můžete tím tak předejít problémům s celým pohybovým aparátem.  

Mnoho vad nohou může způsobit i špatná velikost obuvi. Neměli byste se spoléhat ani na to, že máte celý život jednu velikost, jelikož číslování bot se může lišit například v závislosti na výrobci. Noha se navíc během života mění.  Při výběru si vždy nasaďte obě boty a zkuste se v nich projít. Neměly by nikde tlačit nebo dřít.

Pozor na pády

Uklouznutí na kluzkém povrchu je nepříjemné a může vám způsobit i vážnější zranění. Kosti během let postupně ztrácí potřebnou pevnost a pružnost a tím jsou náchylnější ke zlomeninám. Podrážka vašich bot by proto měla být z kvalitního nesmekavého materiálu s výrazným vzorkem.

Velká část populace trpí také ortopedickou vadou plochých nohou. Noha pak může být ztuhlá a dochází i k deformaci prstů. Správná obuv musí mít správně zhotovenou tvarovanou stélku z přírodních savých materiálů. Využít můžete také ortopedické vložky.

Zdroj foto: Pixabay.com


Přidejte si nás na Facebook a dozvíte se včas novinky, aktuality a rady!

Sdílejte tento článek na Facebooku.



Komentáře ke článku

Přidat komentář ke článku »
16.11.2017 20:15
karla 
mé milé boty
To je pravda skoro cely život jsem si kupovala boty od Vietnamců ale před 2lety jsem si koupila reikry a ty jsou bezva podrážky měkké kůže jemná no báječné,nohy neboli totiž kulham ,ale v těch botech snad ani ne,zase si našetřim a koupim si kvalitu

Vložit nový komentář

(nebude zveřejněn)
(nepovinné)

Formulář pro přihlášení

 
Registrace | Zapomenuté heslo

Rady a tipy

Co dělat, když vám omrznou nohy nebo ruce?

Samozřejmě mluvíme o lehčích omrzlinách, při těch těžších je nutné navštívit lékaře. Pokud tedy díky chladu začínáte ztrácet citlivost, je třeba ihned jít…

zobrazit celou radu »

zobrazit všechny tipy »
svatky

Nazapomeňte poblahopřát

Dnes je 16.11.2018

Dnes 16.11 svátek slaví:
Leopold

Zítra 17.11 svátek slaví:
Otmar

Včera 15.11 svátek slavil:
Sáva

© Na stará kolena | vyrobil INET-SERVIS.CZ 2013 - 2018 Kontakt

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu nastarakolena.cz vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Další informace