Hřiště pro seniory: hýbejte se v každém věku

06.11.2013 | komentářů: 0
Hřiště pro seniory: hýbejte se v každém věku

Do Čech se dostává nový trend - hřiště pro seniory, označovaných někdy též jako seniorparky. Na území naší republiky jich v posledních letech vyrostlo hned několik takových zařízení určených pro důchodce. Představíte si klouzačky a pískoviště a nechápete, jak to může souviset se seniory? Hřiště pro seniory však vypadají úplně jinak, jinými slovy se dá nazvat jako “posilovna v přírodě”.

Co se tedy na takovém hřišti nachází? Hřiště pro seniory je poseto cvičebními prvky nebo stroji, na kterých se může senior zabavit a zároveň zlepšit svou kondici. Stroje jsou určeny k protahování, posilování pomocí vlastní váhy či ke zlepšení motoriky. Pomáhají zpevnit záda a jiné pro seniory problematické partie nebo třeba udržovat stabilitu a rovnováhu. U každého cvičebního prvku je návod, jak se dá tento prvek využít.

Tato speciální hřiště jsou mezi seniory velice oblíbena a vítána. Některé seniorparky dokonce nabízejí též cvičení s odborným trenérem. Řada důchodců hřiště využívá každý den, i když jdou třeba jen vynést odpadky, zastaví se a protáhnou. Výhodou je, že tato hřiště mají podobu parků, tudíž se jedná o velice příjemné a klidné prostředí. Vstup je zdarma a nikde není psáno, že jsou určena pouze seniorům, stejně dobře se zde může protáhnout i mladý člověk. Problémem je, že jsou hřiště pro seniory často devastována dětmi nebo různými vandaly, takže jsou nutné stejně jako u dětských hřišť časté opravy.

Hřiště pro seniory v republice

Zajímá vás, kde takové hřiště hřiště pro seniory najdete? Bohužel tomuto trendu holdují zatím především větší města, takže jistotu máte v Praze a v Brně. Například v Praze 5 teď byla otevřena dvě nová sportoviště - jedno v horní části parku Sacré Couer a druhé poblíž ulice Lohninského. Praha 6 nabízí toto sportoviště na Červeném vrchu, dále je též oblíbený Sport park pro seniory v Podolí nebo Centrální park na Pankráci. Mimo Prahu se parky nacházejí třeba v Brně - Černochovicích, Sušicích, Prachaticích nebo Loučné nad Desnou. Již déle než rok pak funguje hřiště pro důchodce také v Hradci Králové na Moravském Předměstí v okolí domů se zvláštním určením Harmonie I a Harmonie II

Jenomže co dělat, když podobné hřiště v okolí nemáte? Chcete-li se udržet dlouho fit a dožít se vysokého věku, doporučují lékaři minimálně čtvrthodinovou vycházku a pobyt na čerstvém vzduchu. Samotnou procházku pak můžete učinit přitažlivější a zároveň i účinější, pokud budete používat speciální hůlky. Tzv. Nordic walking je vhodný i pro ty dříve narozené. Více o Nordic walkingu najdete zde.




Zdroj foto: hriste-pro-seniory-alestra.cz


Přidejte si nás na Facebook a dozvíte se včas novinky, aktuality a rady!

Sdílejte tento článek na Facebooku.



Komentáře ke článku

Přidat komentář ke článku »

Zatím nebyl vložen žádný komentář.

Vložit nový komentář

(nebude zveřejněn)
(nepovinné)

Formulář pro přihlášení

 
Registrace | Zapomenuté heslo

Rady a tipy

Zkuste se mravenců zbavit bez chemie

Když se vám doma začnou rojit mravenci, vyzkoušejte jim na cestičku dát několik klacíků skořice, posypte jí mletou skořicí nebo místa vytřete silně slanou…

zobrazit celou radu »

zobrazit všechny tipy »
svatky

Nazapomeňte poblahopřát

Dnes je 03.02.2023

Dnes 03.02 svátek slaví:
Blažej

Zítra 04.02 svátek slaví:
Jarmila

Včera 02.02 svátek slavil:
Nela

© Na stará kolena | vyrobil INET-SERVIS.CZ 2013 - 2023 Kontakt | Nastavení cookies