Ovoce není jen zdravé, můžete po něm tloustnout

Štítky: | Zdraví |
Aktualizováno: 09.11.2017 | komentářů: 0
Ovoce není jen zdravé, můžete po něm tloustnout

Snažíte se zhubnout a myslíte si, že klíčem je stravovat se zdravě? Bezesporu ano, i se zdravou stravou se to však nesmí přehánět. Například nadměrný příjem ovoce může mít kvůli vysokému obsahu cukrů zcela opačný účinek.

Trendem ve zdravém stravování jsou takzvaná smoothie, tedy koktejly z rozmixovaného ovoce. Nebezpečím tohoto fenoménu je, že si lidé mnohdy neuvědomí jak velký objem ovce a hlavně cukru v něm obsaženém touto formou zkonzumují. Když si představíte například kilo pomerančů, tři banány a kilo jablek, napadne vás, že tolik toho nelze za jeden den sníst. V tekuté formě to však tolik nevnímáme a místo hubnutí můžeme po ovoci tloustnout.

Dalším problémem je, že si nevážíme svého vlastního sezónního a místního ovoce. Proč nahrazovat jablka, hrušky, švestky, maliny, ostružiny a borůvky exotickým ovocem?  Sáhnout do supermarketu pro pomeranče a kiwi má smyl zejména v zimě, kdy naše tělo potřebuje doplnit vitamíny, které jsou v potravinách obsaženy v menším množství.

Zdroj foto: pixabay.com


Přidejte si nás na Facebook a dozvíte se včas novinky, aktuality a rady!

Sdílejte tento článek na Facebooku.



Komentáře ke článku

Přidat komentář ke článku »

Zatím nebyl vložen žádný komentář.

Vložit nový komentář

(nebude zveřejněn)
(nepovinné)

Formulář pro přihlášení

 
Registrace | Zapomenuté heslo

Rady a tipy

Když jste toho uvařili moc...

Pokud jste navařili příliš velké množství omáčky na špagety, nalijte ji do zásobníku na led. Pokaždé, když na ni dostanete chuť, rozmrazíte pouze takové…

zobrazit celou radu »

zobrazit všechny tipy »
svatky

Nazapomeňte poblahopřát

Dnes je 13.07.2025

Dnes 13.07 svátek slaví:
Markéta

Zítra 14.07 svátek slaví:
Karolína

Včera 12.07 svátek slavil:
Bořek

© Na stará kolena | vyrobil INET-SERVIS.CZ 2013 - 2025 Kontakt | Nastavení cookies

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu nastarakolena.cz vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Další informace