Ovoce není jen zdravé, můžete po něm tloustnout

Štítky: | Zdraví |
12.09.2017 | komentářů: 0
Ovoce není jen zdravé, můžete po něm tloustnout

Snažíte se zhubnout a myslíte si, že klíčem je stravovat se zdravě? Bezesporu ano, i se zdravou stravou se to však nesmí přehánět. Například nadměrný příjem ovoce může mít kvůli vysokému obsahu cukrů zcela opačný účinek.

Trendem ve zdravém stravování jsou takzvaná smoothie, tedy koktejly z rozmixovaného ovoce. Nebezpečím tohoto fenoménu je, že si lidé mnohdy neuvědomí jak velký objem ovce a hlavně cukru v něm obsaženém touto formou zkonzumují. Když si představíte například kilo pomerančů, tři banány a kilo jablek, napadne vás, že tolik toho nelze za jeden den sníst. V tekuté formě to však tolik nevnímáme a místo hubnutí můžeme po ovoci tloustnout.

Dalším problémem je, že si nevážíme svého vlastního sezónního a místního ovoce. Proč nahrazovat jablka, hrušky, švestky, maliny, ostružiny a borůvky exotickým ovocem?  Sáhnout do supermarketu pro pomeranče a kiwi má smyl zejména v zimě, kdy naše tělo potřebuje doplnit vitamíny, které jsou v potravinách obsaženy v menším množství.

Zdroj foto: pixabay.com


Přidejte si nás na Facebook a dozvíte se včas novinky, aktuality a rady!

Sdílejte tento článek na Facebooku.



Komentáře ke článku

Přidat komentář ke článku »

Zatím nebyl vložen žádný komentář.

Vložit nový komentář

(nebude zveřejněn)
(nepovinné)

Formulář pro přihlášení

 
Registrace | Zapomenuté heslo

Rady a tipy

Ja se zbavit zápachu z úst?

Můžete si vyrobit šťávu, která vám od nepříjemného dechu pomůže. Rozmixujete 250 g mrkve, 125 g špenátu, 125 g okruky a půl sklenice vody. Ideální je pít…

zobrazit celou radu »

zobrazit všechny tipy »
svatky

Nazapomeňte poblahopřát

Dnes je 24.11.2017

Dnes 24.11 svátek slaví:
Emílie

Zítra 25.11 svátek slaví:
Kateřina

Včera 23.11 svátek slavil:
Klement

© Na stará kolena | vyrobil INET-SERVIS.CZ 2013 - 2017 Kontakt

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu nastarakolena.cz vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Další informace