S vysokým krevním tlakem může pomoc červená řepa
Bojujete s vysokým krevním tlakem neboli hypertenzí? Pak byste měli vyzkoušet šťávu z červené řepy. Dusičnany, které tento druh zeleniny obsahuje, rozšiřují cévy a pomohou vám tlak snížit.
Velice dlouho se problém vysokého krevního tlaku nemusí projevit a velká část lidí ho tedy nijak neřeší. Důsledkem však může být až infarkt, mrtvice či selhání ledvin. Pokud chcete tomuto onemocnění předejít, měli byste se vyvarovat zejména kouření, nadměrnému solení a stresu. Pomoci může i změna jídelníčku.
Vědcům se podařilo zjistit, že jednou z potravin snižujících krevní tlak je červená řepa. Z různých studií vyplývá, že větší efekt má tato potravina na muže avšak snížení krevního tlaku bylo zaznamenáno i u žen. Mohou za to anorganické dusičnany, které se v organismu přemění na oxid dusnatý (NO), který rozšiřuje cévy a umožňuje tak krvi lépe proudit.
Čtete také
Nejrůznější ovocné a zeleninové šťávy jsou navíc velice moderním a oblíbeným způsobem stravování. Proč do nich tedy nezařadit i červenou řepu. Mezi další vlastnosti této zeleniny patří například i podpora imunitního systému. Obsahuje také velké množství vitamínů a minerálů, které mohou vašemu tělu pomoci.
Zdroj foto: pixabay.com
Přidejte si nás na Facebook a dozvíte se včas novinky, aktuality a rady!
Podobné články
Videohry pomáhají seniorům k lepšímu zdraví i paměti - číst více »
Infarkt se u žen projevuje atypicky - číst více »
Dle lékařů může pozdější odchod do penze negativně působit na psychiku - číst více »
Sdílejte tento článek na Facebooku.
