Senioři jsou mnohdy přetížení, neměli by zapomínat na odpočinek
V očích moderní společnosti je ideální senior aktivní, má mnoho zájmů, plno sil a stíhá rodinu, zábavu i přivýdělek najednou. Nalijme si však čistého vína. V pokročilejším věku je toto tempo mnohdy neudržitelné. Samozřejmě, že všechny tyto aktivity mohou být pro seniora prospěšné, nesmí však zapomínat i na odpočinek.
Většina starších lidí se snaží držet krok s dobou a mladší generací. Hektické tempo, mnoho zájmů a přecenění vlastních sil. To jsou nejčastější příčiny určité formy přepracovanosti ve stáří. Podzim života byste si měli v rámci možností o nejvíce užít. Nedělejte věci, o kterých si myslíte, že se od vás čekají. Vybírejte si takové aktivity, které vás těší a ani s nimi to nepřehánějte.
Nehrajte si na supermany, kteří zvládnou vše. Pokud něco nestíháte nestresujte se tím. Najděte si mezi nabitým programem čas jen na sebe a například na krásnou knihu. Udělejte si pohodlí u televize či si jednosuše "dejte dvacet". Pokud máte vytvořen harmonogram činností a zrovna se na něj necítíte, nevyčítejte si, když jednou vynecháte. Budete mít alespoň více sil na další dny.
Nedělejte z radosti povinnost
Čtete také
Další zásadou je, aby se z vašich denních radostí nestala povinnost. Baví vás například práce na zahrádce? Jde o velmi uklidňující činnost, u které si krásně vyčistíte hlavu. Pokud však jednou plevel vyhraje protože si potřebujete oddechnout, nic se nestane. I tak bude vaše zahrádka zcela jistě krásná a bude těšit vás i vaše okolí
Důležité také je nebát se požádat o pomoc. Pokud na nějakou činnost například ohledně domu nestačíte, požádejte své blízké nebo někoho, kdo si pomáháním v dané oblasti přivydělává. I vy tak můžete jen získat. Strávíte cenné chvíle s rodinnou (pro ně to není obtěžování, ale udělají to pro vás rádi) nebo získáté nového člověka do života, se kterým si můžete například občas popovídat.
Zdroj foto: pixabay.com
Přidejte si nás na Facebook a dozvíte se včas novinky, aktuality a rady!
Podobné články
Jak si vybrat lázně: Průvodce pro seniory k odpočinku a rehabilitaci - číst více »
Lék Leqembi: Naděje pro léčbu Alzheimerovy nemoci - číst více »
Jaké méně známé bylinky pomohou s imunitou? - číst více »
Sdílejte tento článek na Facebooku.
