Trénování paměti - aktivita vhodná i pro důchod

12.10.2013 | komentářů: 1
Trénujte paměť i v důchodu

Už dávno neplatí, že s přibývajícími léty nevratně uvadá také činnost mozku. Vše závisí pouze na našem přístupu k životu a ochotě učit se nové věci i v pokročilejším věku. Jak můžeme docílit správného fungování mozku ve stáří? Nabízí se například tréninování paměti.

Trénování paměti aneb jak procvičit mozkové závity

Mýtus, že naše mozkové buňky ve stáří odumírají a znovu se už neobnovují, je překonaný. Mozek sice stejně jako celé naše tělo stárne, ale za časté zapomínání a jiné problémy s pamětí nemůže v prvé řadě ani tak tato skutečnost. Důležitou roli hrají také naše očekávání. Už předem počítáme s tím, že s přibývajícím věkem začneme i více zapomínat. Postupně lenivíme a nechce se nám pouštět do učení nových věcí. Po odchodu z práce máme pocit, že už si nemusíme dále ničím namáhat hlavu a naše mozková činnost tím stále klesá. Klíčem k nápravě je zbavit se těchto zažitých přesvědčení a pokračovat v aktivním přístupu k životu a k přemýšlení. Vědci totiž už dávno potvrdili, že mozkové buňky mají jedinečnou obnovovací vlastnost, a to v jakémkoliv věku. Je třeba jenom zůstat i v pozdějším věku života bdělými a směle se pouštět do učení nových věcí. Trénink paměti se rozhodně vyplatí.

Co dělat, abyste napomohli správné funkci paměti i ve stáří?

- Nebraňte se poznávání nových technologií.

- Dejte se do studia cizího jazyka.

- Místo k televizi večer zasedejte častěji ke knize.

- Doplňujte si informace k oboru, kterému jste se dříve věnovali.

- Čtěte tisk či jiná média a zajímejte se o aktuální dění kolem sebe.

- Když něčemu nerozumíte, neostýchejte se poprosit o radu mladšího člověka.

- Najděte si nového koníčka, nebo prohlubujte váš starý.

- Nové věci se učte s nadšením. Vyvolané emoce zaručí lepší zapamatování.

- K novým věcem přistupujte otevřeně a bez předsudků.

- Předem se vyvarujte frází jako: „Na tohle jsem příliš stará/ý.“ „Tohle už k životu nepotřebuju.“ „Tohle nikdy nepochopím.“

Zdroj foto: foter.com


Přidejte si nás na Facebook a dozvíte se včas novinky, aktuality a rady!

Sdílejte tento článek na Facebooku.


Nejlépe hodnocený příspěvěk ▼
28.2.2015 18:47
 (Nováček +0)
Vidím,že konám správně.V důchodu jsem se začala učit italštinu,hodně čtu,luštím sudoku,chodím na výšlapy.... zobrazit | souhlasím (+1) | nesouhlasím (-0)


Komentáře ke článku

Přidat komentář ke článku »
28.2.2015 18:47
 (Nováček)
Vidím,že konám správně.V důchodu jsem se začala učit italštinu,hodně čtu,luštím sudoku,chodím na výšlapy....

Vložit nový komentář

(nebude zveřejněn)
(nepovinné)

Formulář pro přihlášení

 
Registrace | Zapomenuté heslo

Rady a tipy

Jak uchovat rajčatový protlak?

Zbyl vám rajčatový protlak? Jak ho uchovat, aby déle vydržel? Když ho přendáme do sklenice se šroubovým uzávěrem, na povrchu posypeme troškou soli a…

zobrazit celou radu »

zobrazit všechny tipy »
svatky

Nazapomeňte poblahopřát

Dnes je 06.05.2021

Dnes 06.05 svátek slaví:
Radoslav

Zítra 07.05 svátek slaví:
Stanislav

Včera 05.05 svátek slavil:
Klaudie

© Na stará kolena | vyrobil INET-SERVIS.CZ 2013 - 2021 Kontakt

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu nastarakolena.cz vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Další informace