Senioři jsou mnohdy přetížení, neměli by zapomínat na odpočinek

Štítky: | Zdraví |
18.10.2017 | komentářů: 0
Senioři jsou mnohdy přetížení, neměli by zapomínat na odpočinek

V očích moderní společnosti je ideální senior aktivní, má mnoho zájmů, plno sil a stíhá rodinu, zábavu i přivýdělek najednou. Nalijme si však čistého vína.  V pokročilejším věku je toto tempo mnohdy neudržitelné. Samozřejmě, že všechny tyto aktivity mohou být pro seniora prospěšné, nesmí však zapomínat i na odpočinek.

Většina starších lidí se snaží držet krok s dobou a mladší generací. Hektické tempo, mnoho zájmů a přecenění vlastních sil. To jsou nejčastější příčiny určité formy přepracovanosti ve stáří. Podzim života byste si měli v rámci možností o nejvíce užít. Nedělejte věci, o kterých si myslíte, že se od vás čekají. Vybírejte si takové aktivity, které vás těší a ani s nimi to nepřehánějte.

Nehrajte si na supermany, kteří zvládnou vše. Pokud něco nestíháte nestresujte se tím. Najděte si mezi nabitým programem čas jen na sebe a například na krásnou knihu. Udělejte si pohodlí u televize či si jednosuše "dejte dvacet". Pokud máte vytvořen harmonogram činností a zrovna se na něj necítíte, nevyčítejte si, když jednou vynecháte. Budete mít alespoň více sil na další dny.

Nedělejte z radosti povinnost

Další zásadou je, aby se z vašich denních radostí nestala povinnost. Baví vás například práce na zahrádce? Jde o velmi uklidňující činnost, u které si krásně vyčistíte hlavu. Pokud však jednou plevel vyhraje protože si potřebujete oddechnout, nic se nestane. I tak bude vaše zahrádka zcela jistě krásná a bude těšit vás i vaše okolí

Důležité také je nebát se požádat o pomoc. Pokud na nějakou činnost například ohledně domu nestačíte, požádejte své blízké nebo někoho, kdo si pomáháním v dané oblasti přivydělává. I vy tak můžete jen získat. Strávíte cenné chvíle s rodinnou (pro ně to není obtěžování, ale udělají to pro vás rádi) nebo získáté nového člověka do života, se kterým si můžete například občas popovídat.

Zdroj foto: pixabay.com


Přidejte si nás na Facebook a dozvíte se včas novinky, aktuality a rady!

Sdílejte tento článek na Facebooku.



Komentáře ke článku

Přidat komentář ke článku »

Zatím nebyl vložen žádný komentář.

Vložit nový komentář

(nebude zveřejněn)
(nepovinné)

Formulář pro přihlášení

 
Registrace | Zapomenuté heslo

Rady a tipy

Zkuste se mravenců zbavit bez chemie

Když se vám doma začnou rojit mravenci, vyzkoušejte jim na cestičku dát několik klacíků skořice, posypte jí mletou skořicí nebo místa vytřete silně slanou…

zobrazit celou radu »

zobrazit všechny tipy »
svatky

Nazapomeňte poblahopřát

Dnes je 19.02.2020

Dnes 19.02 svátek slaví:
Patrik

Zítra 20.02 svátek slaví:
Oldřich

Včera 18.02 svátek slavil:
Gizela

© Na stará kolena | vyrobil INET-SERVIS.CZ 2013 - 2020 Kontakt

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu nastarakolena.cz vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Další informace