Jak na osteoporózu?

Osteoporóza, neboli slabé porézní kosti, které jsou náchylné ke zlomeninám, může potrápit mnoho lidí. Prvotní symptomy mohou být velmi nenápadné. Jak ji poznat a jaká je nejlepší prevence? Připravili jsme pro vás několik tipů.

Slovo osteoporóza lze přeložit jako děravá kost. Při tomto onemocnění kosti ztrácejí svoji hustotu a pevnost, což vede ke zvýšené křehkosti a zvýšenému riziku zlomenin. Nejvíce ohrožené jsou pak ženy po menopauze.

Bolesti a omezenou pohyblivost může provázet také horší psychické rozpoložení, pokud je člověk nesoběstačný a závislý na druhých. Narušena vlivem osteoporózy může být navíc také správná krvetvorba.

Důležitý je pohyb a strava

Pro vznik pevné kostní hmoty je důležité přiměřené zatížení, tedy pravidelný pohyb a strava bohatá na vápník. Ve střehu by také měli být chronicky nemocní (diabetici, pacienti s onemocněním jater a ledvin...), pacienti dlouhodobě užívající některé léky (např. glukokortikoidy), kuřáci a osoby s nadměrným příjmem alkoholu.

Osteoporózou neboli řídnutím kostí trpí podle webu lékaren DrMax v České republice 8 % procent dospělé populace, zhruba 750 000 lidí. Pouze jedna pětina z takto postižených se léčí. Že pacient trpí osteoporózou, se často dozví až s první zlomeninou.

Lékaře byste měli vyhledat po 50. roce života u žen (po 65. roce u mužů), při poklesu tělesné výšky o více než 3 cm a zejména při zlomenině kosti i kvůli nepatrné příčině.

Zdroj foto: Pixabay.com