Zdraví


V sychravém počasí je třeba posilovat imunitu

Venku máme velmi sychravé počasí, měli bychom proto myslet na posilování našeho imunitního systému. Soustředit bychom se měli zejména na svůj jídelníček, životní styl a sáhnout můžeme i pro některé doplňky stravy.

Jak si správně vybrat a obuv a předejít zdravotním problémům

Výběr bot by měl být ve vyšším věku prioritou a na vhodném obutí byste neměli šetřit.  Předejít tím můžete mnoha různým zdravotním problémům, zejména bolesti kloubů. V zimních měsících byste pak měli dbát i na podrážky, které na náledí příliš nekloužou.

Tipy proti stárnutí

Být stále mlád, to bych si přál - slova písně Karla Gotta, které si občas pomyslel téměř každý. Bohužel však čas je velmi neúprosný a stárnutí se tak nevyhneme. Jsou však některé činnosti či potraviny, které mohou tento proces zpomalit, pomoci omladit tělo a zejména naši duši. Pojďme se na…

S čím vším nám může pomoc meditace?

Relaxační hudba, zapálené svíčky a stav naprostého klidu. I tak bychom mohli popsat prastarou techniku meditace, díky které se snadněji uvolníme a zbavíme se stresu. Tato metoda relaxace prospívá naší mysli i tělu.

Jak se zbavit podzimní deprese?

Podzim nám přináší mnoho barev, babí léto a vítr ve vlasech. Bohužel však má i svou stinnější stránku. Sychravo a pochmurno a kratší den může u citlivějších jedinců vyvolat například nepříjemnost v podobě podzimní deprese.

Senioři jsou mnohdy přetížení, neměli by zapomínat na odpočinek

V očích moderní společnosti je ideální senior aktivní, má mnoho zájmů, plno sil a stíhá rodinu, zábavu i přivýdělek najednou. Nalijme si však čistého vína.  V pokročilejším věku je toto tempo mnohdy neudržitelné. Samozřejmě, že všechny tyto aktivity mohou být pro seniora prospěšné, nesmí…

Zapomínání může být příznakem demence

Že se v pokročilém věku zhoršuje paměť je poměrně známá věc. Takzvanou sklerózu bychom však neměli podceňovat, jelikož může být příznakem nastupující demence. Často se v takovém případě pojí také se špatným spánkem či změnou chuti. Nejúčinnější obranou je prevence.

Trápí vás podzimní nachlazení? Pomoci vám může rýmovník

Déšť, sychravo, zima, nestálost a nepředvídatelnost počasí. Takový je podzim. Právě kvůli těmto jeho vlastnostem v tomto období mnoho lidí trpí nachlazením a především rýmou. I když většinou nejde o vážnou nemoc, může nám velmi znepříjemnit život. Pomoci proti ní nám pak může rostlina zvaná…

Stárnutí krok po kroku. Co se během něj děje?

Stárnutí je proces, který se nevyhne nikomu z nás. Rok od roku jsme starší a nic s tím neuděláme. Víte však jaké konkrétní změny a v kterém věku vás čekají a jaké mají projevy? Téměř každou ženu jako první napadnou vrásky, ty však nejsou jediným důsledkem stárnutí.

Špatně spíte? Nejčastější příčiny a jejich řešení

Máte problémy s nespavostí? Budíte se několikrát za noc, převalujete se a špatně se vám usíná? Nejste v tom samotní. Podle odborníků problémy se spánkem trpí až dvacet pět procent lidí starších šedesáti let. Špatný spánek má navíc nepříznivý vliv i na váš celkový život.

Rady a tipy

Také vás štve ztuhlé máslo?

Jednoduchým trikem si po ránu můžeme se ztuhlým máslem pomoci. Do sklenice dáme horkou vodu a počkáme několik sekund. Vodu vylijeme a sklenku položíme dnem…

zobrazit celou radu »

zobrazit všechny tipy »
svatky

Nazapomeňte poblahopřát

Dnes je 28.03.2024

Dnes 28.03 svátek slaví:
Soňa

Zítra 29.03 svátek slaví:
Taťána

Včera 27.03 svátek slavil:
Dita

© Na stará kolena | vyrobil INET-SERVIS.CZ 2013 - 2024 Kontakt | Nastavení cookies

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie. Používáním webu nastarakolena.cz vyjadřujete souhlas s naším používáním souborů cookie. Další informace